コラム一覧
肩こりと首こりは違う！？ それぞれの凝りの見分け方
肩周りの凝りを「肩こり」と一括りに考える方もいらっしゃるかと思いますが、首の凝りも「肩こり」と同じ原因だと思っていませんか？
実は肩こりと首こりは全く別物で、原因もそれぞれ違っています。
本当は首がこっているのに肩こりだと勘違いしてケアをし、長い間症状に悩まされたという方も少なくありません。
これならすぐできる！ ストレートネック改善のストレッチ
頭痛などの神経系の器官に影響を及ぼす原因につながるストレートネックの方は、毎日のケアが大切になってきます。
今回はストレートネックを改善する際に効果があるストレッチをまとめました。
ストレートネックは枕が原因で起こることもある！？
首の骨は緩やかな曲線を描いている状態が正常なのですが、首の骨が真っ直ぐになってしまうことを「ストレートネック」といいます。
もともと首の骨の曲線は、頭の重さや運動した際の衝撃を分散させるように作られているものなのですが、この部分が真っ直ぐな状態になってしまうと、かかる力の分散が難しくなるのです。
こうなってしまうと手の痺れや神経痛、不眠症などに陥る恐れがあります。
ひざ痛に効果がある？ 痛みの解消、軽減に役立つ食品とは
ひざ痛のケアはストレッチや運動など、さまざまな方法がありますが、ひざ痛に効果がある成分を摂取することでも改善につながります。
今回はひざ痛に効果的な成分を紹介し、痛みの解消や軽減に役立つ食品を紹介します。
膝軟骨がすり減るメカニズムといますぐ始めたい2つの対策法
年齢とともに身体の衰えを感じることもありますが、そのなかでも多くの人が悩むのが“膝の痛み”です。
これは膝の軟骨が年齢とともに少なくなってしまうことが原因にあります。
今回は何故膝軟骨がすり減ってしまうのかを紹介し、膝軟骨の減少を防ぐために必要なことをご案内します。
肩こりが悪化するとどんな症状が起こる？ 防止策は？
肩こりに悩まされる人の多くが、なかなか改善できない痛みや不調に苦しんでいます。
肩こりが悪化すると、肩のこりだけでなく頭痛や吐き気を引き起こすことも。
肩こりが悪化した際の症状や、肩こりに伴う諸症状を防止する方法についてお伝えします。
低反発？ それとも高反発？ 腰痛とベッドの固さの関係について
ベッドのマットレス選びを間違えると、腰に大きな負担を与えてしまう場合があります。
腰痛を悪化させたくない人にとっては大きな問題です。
腰痛を防ぐためには、どのような選び方を行えば良いのでしょうか？
治りやすい腰痛と改善が難しい腰痛の違いとは？
腰痛があると、歩行が困難になるだけでなくどんな姿勢をとっていても痛みを感じるという状況に陥ることがあります。
なぜ腰痛が引き起こされるのでしょうか？
腰痛の原因や、改善しやすいもの改善が難しいものを比較して、腰痛予防に必要な知識を紹介します。
肩こりが大きな体調不良を引き起こす理由とは？
肩こりを放置しておくと、大きな体の不調につながる場合があります。
原因がよくわからない体調不良を抱えている人で、肩こりを感じやすい人は要注意。
肩こりと体調不良の関係性についてお伝えします。
知っておきたい！ 眼精疲労と肩こりの関係性
なかなか治らない肩こり、つらいですよね。
肩こりを感じやすい人は、目を酷使し過ぎている可能性があります。
マッサージを行ったり薬を飲んでも肩こりが解消しにくい場合、眼精疲労に目を向けることが肩こり解消への近道です。
今回は眼精疲労と肩こりの関係性についてお伝えします。
