コラム一覧

慢性的な頭痛や肩こりを引き起こすストレークネックとは？

慢性的な頭痛や肩こりに悩まされ、さまざまな解消法を試してみたもののなかなか効果が得られない……とお悩みの方はいませんか？
もしかするとその原因は、「ストレートネック」かもしれません。

今回は、現代人に増えているストレートネックの原因と健康に与える影響、改善のための方法についてお話します。

「冷やす」？「温める」？膝の痛みの正しい対処法

みなさんは、普段膝が痛くなったら「冷やす」と「温める」どちらの方法で対処していますか？

膝に痛みがあるときは、「冷やすのが良い」と言われる場合もあれば「温めるのが良い」と言われる場合もあります。
実は、この2つの方法を間違えてしまうと痛みを悪化させることにもなりかねません。

身体的な原因がなくても腰痛になる？

腰痛というと、骨折や骨のズレなどで神経が圧迫されて痛みにつながるというのが一般的ですが、不安やストレスなどが原因となり腰痛を引き起こす病気があります。

このような心の不調が原因となる腰痛を「心因性腰痛症」と呼び、現代人に多くみられるようになってきたのです。

日本人に多い腰痛。痛み方にも種類がある？

日本の国民病とも言われる腰痛。
一口に「腰痛」といってもには痛み方や原因はさまざまあります。

自宅で湿布を張っているだけでは、状況は改善されないかもしれません。
ここでは腰痛の痛み方の種類と原因をご紹介します。

やっぱり飲まないほうがいい？　腰痛とお酒の関係

日常的にお酒を飲む習慣がある人にとって、お酒をまったく口にしないというのはさみしいものですよね。
腰痛があるときでも「ちょっとぐらいならいいか」とついお酒を飲んでしまうという人もいるのではないでしょうか？
たしかにお酒を飲むことで、一時的に腰痛の痛みやストレスが緩和されるように感じるかもしれません。

肩こりによる頭痛に「コーヒー」は効くの？

慢性的な肩こりにお悩みの方の中には、肩こりと合わせて「頭痛」にも悩まされている方が少なくありません。
頭痛はなんとかしたいけど、鎮痛薬に頼りすぎるのはできれば避けたいと考える方も多いのではないでしょうか？
頭痛への対処法の一つとして「コーヒーが効果的」という説を聞くことがあります。

その消えないクマ、実は肩こりが原因！？

クマは不健康に見えてしまうだけでなく、老け込んで見えることもあるため早く解消したいものです。
しかし、「よく寝たのにクマがなかなか取れない」という方もいるのではないでしょうか？
実は、そのクマの原因は睡眠不足ではなく、肩こりにあるかもしれません。

1日の疲れと肩こりを翌日に持ち越さない！お風呂の入り方

「毎日の仕事や家事で肩がこって仕方がない。」「疲労感が抜けずに困っている。」という方も珍しくありません。
今日の分の疲れは今日のうちに取り除かないと、どんどん溜まっていってしまい動くのも億劫になってしまいます。
1日の疲れ・肩こりを明日に残さないためにはどうしたらよいのでしょうか？

溜めこんでませんか？　ストレスと肩こりの関係性について

ストレス社会と呼ばれる現代社会において「ストレスとまったく無縁」などということはほぼありえません。
誰しも多かれ少なかれ、何らかのストレスを感じて暮らしていると言えるでしょう。ストレスはさまざまな心身の不調の原因となります。つらい「肩こり」も、そんなストレスが引き起こす不調の一つ。今回は、ストレスと肩こりの関係についてご説明します。